Pourquoi utiliser des tapis de yoga?

Stabilité

• Bonnes tapis sont fabriqués à partir de matériaux antidérapants collantes qui gardent vos mains et les pieds collés en place pendant votre pratique du yoga. Non seulement elle perturbe votre concentration lorsque votre corps est glissant et glissant sur le sol, mais il est aussi dangereux. Si vous êtes dans une pose inversé ou d'équilibrage, un glissement de la main ou du pied pourrait vous poser sur le sol.

Confort

• 
  
  
  

  Pour la plupart des gens, couchée ou assise sur un tapis de yoga doux est plus à l'aise que d'essayer de se détendre sur un plancher de bois ou de ciment. Être à l'aise et libre de la distraction de la douleur est importante pour la méditation, une partie intégrante de la pratique du yoga.

Espace

• 
  
  
  
  

  Tapis de yoga aident espace libre, à la fois physiquement et mentalement. Lorsque vous roulez sur le tapis, les limites sont établies, permettant de vous concentrer sur dynamiser votre corps comme il se déplace à travers l'espace. Sur un plan plus littérale, tapis de yoga vous guident à travers certaines poses. Les instructeurs disent souvent que vous placez vos mains ou les pieds à un certain endroit sur le tapis pour vous aider à exécuter la pose.

Modification

• Tapis de yoga sont utiles pour ajuster votre corps lorsque la pose est douloureux ou trop pénible sur votre corps. Suza Francina, un instructeur de yoga qui a également écrit un livre sur la pratique, recommande de rouler le tapis et en le plaçant sous les genoux pour ouvrir les articulations au cours de poses assises. Mats peut également être plié et placé sous les talons pour une stabilité accrue lors de postures debout.

Caractéristiques

• La plupart des instructeurs de yoga recommandent l'achat d'un tapis antidérapant épais. Tapis standard sont 24 pouces de large, 68 pouces de long et un huitième de pouce d'épaisseur, bien que les personnes de grande taille peuvent trouver plus longues nattes. Qualité, tapis bon marché sont vendus dans les magasins discount et sportive populaire bonne Stores- ils sont également disponibles à l'achat en ligne.