Comment apprendre à un cours de yoga

Instructions

1. Choisissez le type de classe que vous allez enseigner en fonction de votre formation et l'expérience. Assurez-vous faire de la publicité clairement la forme de yoga vous vous concentrez sur les élèves sachent à quoi nous attendre.

2. 
   
   
   

   Créer une routine de yoga, incorporant mouvements de base tels que le chien vers le bas et planche et en ajoutant de nouveaux mouvements pour contester et étudiants d'intérêt. Décider de la séquence des poses et le flux de la classe, en mettant l'accent sur la force, la relaxation et la flexibilité.

3. Démontrer les poses et les séquences que vous leur enseignez. Donnez des indices et des instructions verbales, à pied autour de la salle pour former et de louange doucement correctes étudiants.

4. 
   
   
   
   

   Aider les élèves qui ont des blessures ou une gamme limitée de mouvement en montrant des modifications ou en utilisant des accessoires. Tout le monde dans la classe devrait être en mesure d'avoir une grande séance d'entraînement, peu importe ce que leur capacité.

5. Utiliser la musique faite spécialement pour le yoga. Utilisez la musique instrumentale ou apaisante qui coule ensemble de chanson en chanson.

6. Guider les élèves dans le soulagement du stress et de la méditation que le format de classe nécessite. De nombreuses classes de puissance de yoga modernes se concentrent moins sur la méditation et plus en forme, mais la plupart des cours se terminent toujours dans un endroit frais vers le bas et séquence de respiration.