L'ancienne pratique du yoga combine des mouvements physiques, techniques de respiration, de méditation et observances de vie qui peut être pratiqué par n'importe qui - indépendamment de la capacité physique. La pratique physique du yoga, qui vous pouvez rencontrer dans un centre de studio ou de bien-être, est composé de "asanas ou postures". Les asanas améliorer votre flexibilité, la force, contrôle de la respiration et de concentration, ainsi que potentiellement aider à réduire le stress.