Quels sont les exercices de tai-chi?

Histoire

• Avec des racines dans les arts martiaux, même plus âgés et les deux méditations taoïstes et bouddhistes, Tai Chi Chuan développé grâce au travail d'une longue succession de différents maîtres. Chaque contribué de nouvelles techniques et de nouvelles applications des mêmes concepts fondamentaux.

Concepts physiques

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  Tai chi ne dépend pas de la force physique de l'efficacité, mais ne nécessite des niveaux élevés de compétences et de techniques spéciales. Bien que souvent enseigné désormais comme un soft skill, dans les formes plus anciennes prouesses athlétiques était un facteur important, avec le même accent sur les capacités durs et mous.

Formation de l'énergie

• Que pratiqué pour la santé ou pour le combat, les exercices de Tai Chi Chuan se concentrent toujours autant sur l'énergie interne du chi que sur la force physique. Les exercices comprennent des visualisations de canaux d'énergie, des points d'énergie et les mouvements de l'énergie qui sous-tendent les formes physiques.

Formation Stance

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  Un des exercices fondamentaux dans le tai-chi kung fu, la formation de position nécessite l'immobilité, contrôle de la respiration et de la force physique. Mouvements utilisent les forces spéciales et les avantages de levier des positions de base pour obtenir des résultats spectaculaires.

La connaissance ésotérique

• Appliquer également aux pratiques et combats santé, Tai Chi Chuan détails des points et les secrets de la guérison naturelle vulnérables du corps. Exercices avancés comprennent des techniques de massage interne bénéfiques ainsi que Dim Mak, l'art de frapper les faiblesses cachées du corps.

Forme Longue

• Les longues formes de tai-chi pratiqués dans les parcs publics sont les plus populaires de tous les exercices de tai-chi. Pratique correcte dépend de la maîtrise des choses simples, tandis que l'application correcte dépend de la connaissance et les capacités invisible à l'œil.