Ballerines sont souvent identifiées par leur longue, les organismes maigres, excellente posture et un manque enviable de graisse corporelle. Parvenir à une telle forme prend des années de formation et de pratique, mais si vous êtes intéressé à travailler pour atteindre un corps de ballerine, vous pouvez faire des progrès par étirage, danser et faire attention à ce que vous mangez. Travailler avec un danseur ou un professeur de danse qui peut vous aider à vous concentrer sur la façon dont chaque muscle et œuvres ligament avec ceux autour de lui pour vous garder à la recherche forte, maigre et en équilibre.