Comme pour tout exercice, la quantité de calories que vous brûlez dépend de votre poids corporel et de l'efficacité et de l'intensité de l'exercice. Calories sont brûlées plus rapidement plus vous pesez, plus vous allez vite, il et la plus technique du terrain (impliquant collines et beaucoup de virages).
En roller, une personne de 140 livres va 7,5 mph brûle environ 300 calories en une heure. Cette vitesse est approprié pour un débutant, et comme un début, vous brûlera plus parce que vous n'êtes pas efficace au mouvement. Comme vous devenez plus habile, vous devez patiner plus fort et plus rapide à brûler plus de calories.
Un participant plus avancé du même poids peut aller 16 mph et pourrait brûler jusqu'à 1 000 calories en une heure - mais en gardant ce rythme pendant une heure est extrêmement difficile.