Aquagym peut être fait partout où il ya une piscine. exercice de l'eau combine les avantages de la santé cardiaque de l'aérobic avec la douceur de l'eau pour un programme d'exercice qui offre les avantages sans la douleur.
Parce qu'il est facile sur les articulations et la structure du squelette, l'aquagym est un excellent exercice pour les personnes de tout niveau l'âge, la taille ou de remise en forme, et peut être entrepris par les nageurs et non-nageurs de même. Aquagym peuvent brûler un nombre important de calories.