Votre calories réelle brûler tout en foulant l'eau dépend de quelques facteurs - principalement le poids de votre corps et comment un effort que vous faites intense. Par exemple, la Harvard Health Publications estime qu'une personne de 125 livres brûlera environ 300 calories en 30 minutes de surplace vigoureusement, tandis qu'une personne 185 livres va brûler environ 444 calories au cours de la même activité.
Vos questions d'intensité d'entraînement, trop- plus l'effort que vous mettez dans votre séance d'entraînement, les plus de calories que vous brûlerez. Mais l'une des beautés défendables de surplace est qu'il n'y a aucun moyen de se relâcher. Si vous ne bougez pas assez vigoureusement pour vous maintenir à flot, vous aurez aucune option mais pour revenir à la partie peu profonde de la piscine.