Comment utiliser l'ail pour l'anti-vieillissement

Instructions

1. Hachez une gousse d'ail cru sur une salade tous les jours. Les propriétés anti-vieillissement bénéfiques de l'ail sont à leur plus fort lorsque l'ail est cru.

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   Avalez une à deux gousses d'ail entières chaque jour, tout comme vous le feriez un vitamines. Ceci est un bon moyen d'obtenir de l'ail cru pour les personnes qui ne aiment pas le goût de celui-ci.

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   Faites griller toute une tête d'ail dans le four jusqu'à ce que les gousses soient tendres. Presser les gousses sur leurs minces, les enveloppes comme du papier sur une plaque, puis utilisez un couteau à beurre pour répandre les gousses sur le pain comme un substitut du beurre. Pour ce faire, une fois par semaine.

4. Attendre dix minutes après hacher l'ail pour les soupes ou sauces avant de le mettre dans la marmite. En quittant l'ail sur une dizaine de minutes avant la cuisson permet de conserver plus de ses composés anti-vieillissement au cours du processus de cuisson.

5. Prendre un supplément d'ail chaque jour. Les suppléments d'ail ont des propriétés bénéfiques de l'ail concentré sous forme de pilule, sans aucune odeur persistante associée avec eux.

• L'ail frais est meilleur quand il est lisse, blanche et ferme avec une odeur légèrement piquante. Ne pas utiliser l'ail si elle a toute moisissure ou des taches sombres, douces sur elle ou si elle commence à sentir douce.
• Si vous allez à stocker l'ail pour seulement une semaine ou deux, vous pouvez l'accrocher dans un panier dans votre cuisine pour un accès facile. Si vous envisagez de garder votre ail plus longtemps que cela, le stocker dans un sac en plastique dans le réfrigérateur pour l'aider à rester frais.
• Un moyen efficace pour contrer la mauvaise odeur de l'ail sur votre respiration est de manger une poignée de persil frais après avoir consommé de l'ail.