Les partenaires publicitaires:

Comment faire de burgers de dinde

Que vous êtes au régime, en comptant les glucides, manger plus de protéines, ou tout simplement à la recherche d'un repas rapide et facile, essayez un hamburger de dinde. Hamburgers Turquie sont une option préférée pour presque tout régime parce qu'ils sont faibles en gras et en calories, riches en protéines, très facile à préparer, et ils sont tout à fait délicieux.

Choses que vous devez

  • Viande de dinde hachée maigre
  • Pepperoncinis tranches
  • Grill George Foreman

Instructions

  1. Retirer la viande de dinde hachée maigre de son emballage. Avec vos mains, façonner la viande de dinde en 2,5 oz galettes.



  2. Placez une couche de pepperoncinis tranches sur le dessus d'un 2,5 oz Patty. Ensuite, placez une deuxième galette sur le dessus, pincer les bords ensemble, sceller les pepperoncinis intérieur. Vous avez maintenant un 5 oz Patty. Répéter l'opération avec les galettes de dinde restants.




  3. Placer le 5 onces galettes à l'intérieur d'un grill George Foreman pré-chauffé. (Remarque: Ne pas oublier de placer le plateau en plastique sous le grill George Foreman pour attraper le ruissellement de la viande de dinde de cuisson.)

  4. Cuire à l'intérieur du George Foreman pendant environ 3 minutes. Retournez le hamburger et cuire pendant 3 minutes.

  5. Retirer du George Foreman et servir. Recommandé bien accoutrements optionnels comprennent: muenster sol en pierre de fromage mustard- ketchup- hamburger de blé entier Bundesanstalt casher pickels d'aneth de concombre lettuce-.

Conseils & Avertissements

  • Pour congeler, enveloppez un hamburger de dinde préparée mais toujours non cuits dans du papier ciré et place à l'intérieur d'un sac de congélation zip-lock.
  • Toujours dégivrage burgers de dinde congelés avant de les placer dans le George Foreman grill. Pour dégivrer un 5 oz hamburger à la dinde, place dans le micro-ondes pendant 3 minutes sur une faible puissance.
  • Utilisation de la viande de dinde maigre supplémentaire fait pour les hamburgers très sèches. Et puisque l'extra maigre est seulement un tantinet plus faible en gras et en calories, il est juste ne vaut pas la perte de saveur.
» » » » Comment faire de burgers de dinde