Comment arrêter un enfant de manger trop vite

Ecrire une laiterie de la nourriture pour la semaine pour vous assurer que vous nourrir votre enfant suffisamment à chaque repas. Enfants affamés utilisent fréquemment un "vide" mentalité de manger aussi vite que possible pour obtenir assez de nourriture au repas, selon le Centre de ressources pour les familles de l'Alaska. Plusieurs des collations saines entre les repas pendant la journée aident terne à l'envie de la faim, mais ne seront pas gâcher l'appétit pour le dîner. L'Institut national de gestion Food Service recommande d'autoriser au moins deux heures entre les repas et les collations à construire appétit.

Sélectionnez une chaise, siège d'appoint à l'aise ou chaise haute pour votre enfant à se joindre à d'autres convives à la table. Un siège inconfortable rend votre enfant à atteindre pour la nourriture et l'encourage à manger rapidement. Vérifiez le coin pour vous assurer qu'il continue à rester à l'aise que votre enfant grandit. Les enfants mangent parfois trop vite pour la libération rapide d'une chaise haute. Un siège d'appoint peut offrir un siège plus confortable pour un repas détendu et éviter les repas rapides.

Créer une atmosphère détendue et à l'aise pendant les repas. Un environnement qui pousse les enfants se sont précipités pour terminer les repas encourage les enfants à manger trop vite. Vous avez toute votre famille asseoir et manger en même temps afin que les enfants ne se sentent pas le besoin de se précipiter pour se déplacer sur les activités qui se déroulent dans la maison. Éviter les interruptions pendant les repas, y compris la fabrication ou la prise d'appels téléphoniques. Perturbations fréquentes encouragent les enfants à manger rapidement de détourner l'attention de la farine de se concentrer sur les événements sans rapport avec les autres à la table.

Enfants Ralentir en se concentrant sur le processus de manger. Heather Caspersen, entraîneur certifié de santé, encourage la mastication des aliments bien et compter le nombre de mâche dans chaque bouchée pour les enfants avec bébé ou adulte dents pour aider à la digestion. Mâcher approfondie et comptage ralentit aussi à manger.

Préparer l'assiette pour encourager salle lente par couper les aliments en morceaux et la sélection d'un certain nombre d'aliments avec différentes textures et tailles. Demandez aux enfants plus âgés à couper les aliments à manger lentement. Parlez des aliments pendant le repas pour motiver les enfants à prendre le temps d'utiliser les sens d'examiner attentivement et de sentir les aliments et apprécier les saveurs.