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Comment gérer un peu difficile

À partir de l'âge de 1 ou 2, de nombreux enfants deviennent plus pointilleux sur ce qu'ils mangent en raison d'une série indépendante, un désir de «similitude» ou d'un besoin de contrôle. Ellyn Satter, un expert de l'alimentation pédiatrique, conseille aux parents de se rendre compte que leur travail est de ne pas faire leur enfant de manger des aliments sains. Le travail du parent est de fournir des aliments sains pour le travail de l'Enfant- l'enfant est de décider quels aliments il aura à manger et combien de chaque aliment. Éviter les luttes de pouvoir tout en faisant de nouveaux aliments plus acceptable peut aller un long chemin vers adoucissant un peu difficile.

Instructions

  • 1

    Créer une routine, et de s'y tenir. Offrez à votre enfant de trois repas avec deux petites collations intercalés entre eux. Rappelez-vous: ne pas saboter vos efforts en laissant votre enfant le plein de jus ou de lait entre les repas.

  • 2


    Soyez patient avec votre enfant. Il peut prendre jusqu'à 15 tentatives à offrir un nouvel aliment avant que votre enfant accepte enfin. Continuer à offrir de sorte qu'il devient familier à votre enfant, sans la pression qui commence habituellement une lutte de pouvoir. Si votre enfant veut toucher, sucer ou le couper en petits morceaux, prendre une profonde respiration et de ne pas répondre. Vous aurez une meilleure chance de votre enfant accepter éventuellement si vous lui permettez de le faire à ses propres conditions.

  • 3



    Introduire de nouveaux aliments lentement. Si votre enfant n'a jamais vu les betteraves, pain de viande, ou du riz sauvage avant, vous ne voudriez pas d'introduire tous les trois d'entre eux en un seul repas. Au lieu de cela, essayez d'ajouter les betteraves comme un plat d'accompagnement aux côtés aliments que vous savez que votre enfant va manger. Faites la même chose avec le riz, et d'offrir le pain de viande avec les restes d'un dîner accepté de la nuit précédente. La curiosité de votre enfant pourrait bien obtenir le meilleur de lui - et, encore une fois, vous serez en évitant une lutte de pouvoir.

  • 4

    Parler de nourriture. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le goût, parler de la couleur, la texture ou le croquant. Parler des aliments avec différentes textures peut également aider les enfants qui préfèrent plus faciles à manger des aliments, qui sont généralement des hydrates de carbone. Psychologue pédiatrique Kay Toomey suggère parler de comment les carottes sont difficiles et doivent être bien mâchés, tandis que le yogourt est lisse et liquide-like et peut être «aspiré vers le bas."

  • 5

    Faire manger des aliments sains plaisir. Cultiver un jardin avec votre enfant, et de manger le produit. Aller faire l'épicerie avec votre enfant, ou laissez votre enfant à créer un menu avec vous. Cuisiner ensemble avec votre enfant peut également rendre votre enfant plus excité de manger les aliments que vous avez fait ensemble. Vous pouvez donner des aliments noms drôles ou les couper en formes amusantes avec des emporte-pièces dans le but de les rendre plus intéressants pour votre enfant à essayer.

Conseils Avertissements

  • Minimiser les distractions, comme la télévision, pendant les heures de repas.
  • Si tout le reste échoue, le bœuf les aliments que votre enfant ne amour. Cela pourrait signifier ajouter la purée de légumes à la sauce pour pâtes, cachant garnitures saines sous le fromage sur la pizza, ou de mélange de graines de lin et de germe de blé dans la viande de hamburger.
  • Ne pas offrir les aliments sucrés pour essayer d'obtenir votre enfant à manger plus. Cette stratégie sera souvent l'effet inverse, puisque votre enfant recevra donc utilisé pour les aliments sucrés que sa dent sucrée ne sera pas le laisser jouir aliments salés du tout.
  • Ne pas devenir un court pour cuisiner pour votre enfant. Si vous donnez et lui faire mac et le fromage tous les soirs, peu importe ce que vous ou le reste de la famille rencontrez pour le dîner, vous êtes vous-même la mise en place pour l'échec.
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