Comment emballer une boîte à lunch de l'école que les enfants vont manger

Se remettre en forme. Utilisez des emporte pour faire des sandwichs plus appétissant. Un cookie cutter voiture, dinosaure ou étoile fonctionne bien pour cela. Coupeurs de petits biscuits peuvent être utilisés pour les légumes ou des tranches de fromage, comme petit triangle ou une fleur emporte-pièces. Si vous travaillez avec un aliment qui ne fonctionnera pas avec un emporte-pièce, comme des raisins ou de la viande, couper les aliments en petits, facile à manger des portions, tels que des cubes ou des petites tranches.

Tenez compte de votre emballage. Tout comme vous faites partie de vos choix alimentaires dans le magasin selon l'emballage, votre enfant peut faire la même chose. Demandez à votre gamin de choisir une boîte à lunch qu'il aime. Utilisez des contenants en plastique réutilisables dans la boîte à lunch et essayer d'obtenir ceux qui correspondent à la personnalité de votre enfant, comme un récipient avec des voitures ou une princesse sur elle. Vous pouvez aussi l'étape d'un cran. Par exemple, un sac à sandwich rempli de raisins ou des craquelins de poisson peut être pincé dans le milieu avec une pince à linge pour faire un papillon de midi.

Choisissez vos portions à bon escient. Un petit enfant n'a pas besoin de grandes portions, car elle a une petite capacité de l'estomac. Stick à de plus petites portions pour réduire le gaspillage. Par exemple, une partie de baseball taille des légumes ou des fruits découpés suffit, comme l'est une partie de ping pong taille de beurre d'arachide ou de fromage.

Ajoutez un peu de trempette ou sauce. Si vous voulez que votre enfant à manger ses légumes, mais il refuse de le faire plaine, lui offrir une certaine houmous, faible en gras ranch ou de beurre d'arachide trempette. Les fruits peuvent être trempées dans du yogourt ordinaire ou grecque.

Mélangez-les. Votre enfant est plus susceptible d'échanger sa nourriture avec un autre enfant ou d'un fossé complètement si sa boîte à lunch détient toujours les mêmes vieux aliments. Jeter dans différentes couleurs de l'arc en ciel pour le rendre plus stimulant visuellement, comme des tranches de poivron cloche rouge, carottes et les bleuets. Faire ses sandwichs avec un pain pita de blé entier ou de tortilla au lieu de pain.

Demandez à votre enfant de vous aider à emballer son déjeuner. Si elle contribue à faire des sélections, elle est plus susceptible de manger son déjeuner. Stocker le frigo et placards avec des aliments sains et de l'encourager à choisir des éléments de chaque groupe alimentaire pour remplir sa boîte à lunch.