Paquet côtés de différents groupes alimentaires, d'équilibrer le repas. Offrir trois ou quatre côtés pour donner votre variété enfant dans sa boîte à lunch. Inclure les produits laitiers faibles en gras, tels que le fromage de chaîne, le yogourt, le fromage cottage ou du lait. Ajouter des fruits frais pour un côté sucré sain. Légumes, tels que les tranches de carottes, lanières de poivron ou de tomates cerises, ajouter de la couleur et de la nutrition au déjeuner. Ajouter fibre avec pâtes froides, du riz, des bagels ou des craquelins.