Comment manger sain à jr carl

Choix de Burger

• Si vous voulez un hamburger, sans obtenir un fromage ou bacon. Votre meilleur pari est un hamburger de l'enfant, qui a 280 calories et 10 grammes de gras. Cheeseburger de l'enfant est également un relativement bon choix, avec 340 calories et 15 grammes de gras. Les hamburgers Les enfants sont plus faibles en sodium que les grandes hamburgers, avec 580 et 860 milligrammes. Le gros hamburger a 490 calories et 18 grammes de graisse, avec 1.000 milligrammes de sodium. Si vous êtes sur un régime faible en glucides, de Carl Jr. offre son Low Carb Six Dollar Burger, qui a 570 calories, 43 grammes de gras et 1390 milligrammes de sodium, mais vous seriez mieux de simplement obtenir un des plus petits hamburgers et ne pas manger de la brioche. Pour un hamburger de taille régulière, les burgers de dinde ont de 470 à 490 calories et sont faibles en gras que les burgers de bœuf, mais contiennent encore 950 à 1120 milligrammes de sodium.

  Restez à l'écart de la Double Western Bacon Cheeseburger, le Guacamole Bacon Six Dollar Burger et le Bacon Western Six Dollar Burger, que ceux-ci ont tous plus de 1000 calories et au moins 54 grammes de graisse totale plus entre 1840 et 2440 milligrammes de sodium.

Nonburger Plats Principaux

• Les salades sont toutes les options nutritives, avec entre 280 et 350 calories et 13 à 16 grammes de matières grasses, avant d'ajouter chaque dressing. La vinaigrette balsamique faible en gras est le meilleur choix, car il dispose de 35 calories par portion, comparativement à 160 pour la version régulière de ce pansement et plus de 320 pour la vinaigrette au fromage bleu.

  
  
  
  

  Si vous êtes d'humeur pour un sandwich au poulet, le Sandwich Charbroiled BBQ Chicken est la meilleure option, avec seulement 390 calories, 7 grammes de gras et 990 milligrammes de sodium. Les emballages de poulet tendres ont chacun entre 260 et 330 calories, donc ce ne sont pas un mauvais choix.

  Évitez la main-Sandwich Poulet pané Filet, qui a 650 calories, 33 grammes de gras et plus de 1.500 milligrammes de sodium. Le sandwich Bacon suisse croustillant main-Poulet pané Tender, Charbroiled Santa Fe Sandwich au poulet et Charbroiled Chicken Club Sandwich sont tous les 570 à 580 calories et plus de 1.200 milligrammes de sodium, de sorte que ces sont parmi les pires choix de poulet à Carl Jr.

  
  
  
  
  

  Bien que les poissons peuvent sembler en bonne santé, les options de poissons à Carl Jr. sont tout sauf. Ils ont chacun au moins 700 calories et un minimum de 33 grammes de gras et 1300 milligrammes de sodium.

Côtés et Desserts

• La saine option pour un côté est la salade de côté, avec seulement 120 calories avant dressing. Si vous voulez vraiment frites, obtenir la taille de l'enfant, qui a 240 calories et 12 grammes de gras. Évitez les fritures de piment de fromage, qui ont 820 calories, et les rondelles d'oignon, qui ont 530 calories.

  Passer le dessert à moins que vous partagez avec un ami, car aucun des choix est particulièrement saine. Votre meilleur lit est le Sandwich Oreo Ice Cream, qui a 250 calories, la fraise ou au fromage marbré, avec 290 calories. Eviter les secousses et les malts, car ceux-ci contiennent tous entre 690 et 790 calories et 34 à 39 grammes de matières grasses.

Petit-déjeuner d'options

• Si vous mangez le petit déjeuner à Carl Jr., l'option la plus nutritive est probablement le petit déjeuner au levain sandwich, qui a 450 calories et 21 grammes de gras. Le biscuit jambon, oeuf et fromage et le bacon, oeuf et fromage biscuits ont aussi environ le même nombre de calories, mais sont plus élevés en matières grasses.

  Évitez le petit déjeuner Burger, qui a 810 calories- Monster Biscuit et le petit déjeuner Burrito Loaded, qui ont chacun 780 calories- et le Big Country Breakfast Burrito, qui a 710 calories. Tous les trois ont près de 1500 milligrammes de sodium ainsi. Sauter aussi le petit déjeuner côtés. Les pépites rissolées avoir 350 calories, et le biscuit brut a 300 calories.