Informations nutritionnelles pour la courge spaghetti

Portion et information Préparation

• Toutes les informations nutritionnelles dans cet article est basée sur un 1 tasse (155 grammes) servant de cuit, salé courge spaghetti.

Graisses et les calories

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  Si vous voulez un légume polyvalent pour ajouter à votre régime alimentaire sain, la courge spaghetti est un excellent choix. En l'absence de graisse et seulement 42 calories dans une portion, la courge spaghetti inscrit dans une faible teneur en gras, régime alimentaire faible en calories.

Glucides

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  La nature de noodley Préparé courge spaghetti peut être une aubaine pour ceux qui cherchent une alternative à faible teneur en glucides des pâtes. Avec seulement 10 grammes de glucides dans une portion 1 tasse, il bat facilement une portion de pâtes de blé entier, qui dispose de 39 grammes de glucides.

Protéines, de sucre et de sodium

• Le gramme de protéines, 4 grammes de sucre et 28 milligrammes de sodium ajoutent peu au profil nutritionnel du spaghetti du squash.

Autres éléments nutritifs de la note

• Une portion de la courge spaghetti contient 3 pour cent de sa valeur quotidienne recommandée (DRV) de vitamine A, de calcium et de fer. Il a également huit pour cent de la DRV de vitamine B6 et 9 pour cent de la DRV de la vitamine C.