Si vous songiez à prendre jusqu'à attaquer le football ou le rugby, vous devrez attendre jusqu'à ce que vous êtes de retour dans la lutte contre la forme. Le bon sens devrait vous dire que les sports de contact ne sont pas sans danger pour une femme enceinte. Cependant, de nombreuses activités que vous apprécieriez de pré-grossesse sont en sécurité maintenant, aussi. Marche, la natation, le yoga et l'aquagym sont toutes formes d'exercice amis des bébés. Si vous êtes intéressé par le yoga ou d'aérobic, suivre un programme conçu pour les femmes enceintes, ou de parler à votre instructeur sur les façons sécuritaires de modifier la routine. Si vous étiez un coureur régulier avant votre grossesse, vous pouvez continuer à exécuter maintenant. Ski alpin est dangereux pour l'instant, dit le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, et d'éviter de faire des exercices sur le dos une fois que vous entrez dans votre deuxième trimestre. Toute activité qui vous met hors d'équilibre, comme la randonnée sur un sentier rocailleux, est pas en sécurité pendant la grossesse.