Comment alléger afterpains après l'accouchement

Instructions

1. Essayez d'éviter afterpains. Uriner fréquemment peut aider à prévenir ou à réduire afterpains. Comme avec des contractions, une vessie pleine peut rendre les afterpains mal pire.

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   Augmenter la pression. Vous pouvez utiliser tout type de support vêtement comme un bandage ace ou un enveloppement du ventre douillet pour envelopper votre abdomen. Ce sera parfois diminuer l'intensité des afterpains.

3. Essayez d'utiliser la chaleur. Utilisez un coussin chauffant ou une chaussette de riz chaud sur votre ventre pour réduire les afterpains. Vous pouvez également essayer couché dans un bain chaud. Pour afterpains vraiment intenses, vous pouvez vous allonger sur le ventre avec un coussin chauffant ou chaud chaussette de riz ci-dessous vous. La pression et la chaleur peuvent parfois travailler ensemble pour soulager les crampes sévères.

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   Essayez des méthodes de relaxation. Si vous avez utilisé la respiration dans le travail et cela a fonctionné, vous pouvez incorporer à nouveau. Vous pouvez également utiliser des techniques de massage ou peut-être même prendre un voyage de l'esprit à un bel endroit.

5. Essayez herbes ou de teintures. Il ya certaines herbes et teintures qui sont spécifiquement conçus pour diminuer les contractions Tranchées. Bien sûr, assurez-vous qu'il est sûr de prendre si vous allaitez.

6. Appelez votre médecin. Si les afterpains sont trop intenses, vous pouvez appeler votre médecin pour voir ce qu'il recommande. Il peut vous conseiller de ce qu'il faut prendre sur le comptoir ou prescrire des médicaments de la douleur.