Selon Gatorade, la boisson ne devrait pas être dilué avec de l'eau, car cela peut avoir un impact négatif sur son efficacité comme isotonique. Trop d'eau réduit la quantité d'hydrates de carbone livrés aux muscles, ainsi que la dilution des electrolytes qui empêchent la déshydratation. Il arrose aussi sur le goût de la boisson. Pour la version en poudre, suivez les instructions sur l'emballage.