Dangers de la l-carnitine

Quelle est la L-Carnitine

• Présentée comme un supplément de perte de poids, la L-Carnitine est en fait une forme synthétique d'un nutriment essentiel déjà trouvé dans le corps. L'existence de la L-Carnitine est connue depuis un certain temps, ayant été découvert à la fin des années 1920. Dans l'organisme, la L-carnitine est produite par les reins et le foie d'une combinaison des acides aminés méthionine et la lysine. L-carnitine existe aussi naturellement dans les aliments tels que les produits laitiers et la viande rouge.

Qu'est-ce que la L-Carnitine Do?

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  Selon les partisans de L-carnitine, la supplémentation augmente le taux naturel de l'organisme de brûler de la graisse, augmente l'énergie disponible, et diminue les fringales. L-Carnitine est utilisé en médecine pour traiter certaines maladies cardiaques, tels que les arythmies et l'angine de poitrine. La dose recommandée de L-Carnitine est 500-1,000mg, prise trois fois par jour avec de la nourriture.

Effets Secondaires

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  Les effets secondaires les plus doux signalés par complétant avec L-Carnitine sont: nausées, nez bouché, agitation, maux de tête, des vomissements et de la diarrhée. Notez que ces effets secondaires ont été observés chez les personnes qui prennent les recommandées 500-1,000mg trois fois par jour. En outre, certaines personnes ont donné une abondance d'énergie lors de la prise de L-Carnitine tard dans la journée, ce qui rendait le sommeil difficile.

Autres dangers

• Au-delà des effets latéraux basiques, L-carnitine a d'autres dangers associés. L-Carnitine peut échasses action normale de la thyroïde, de sorte que ceux qui ont des troubles de la thyroïde voudront s'abstenir de supplémentation. L-Carnitine est pas recommandé pour les personnes en dialyse. L-Carnitine pourrait aggraver le risque de développement de l'anorexie diète, car elle réduit l'appétit. Enfin, en tant que complément alimentaire, il n'y a pas de contrôles de fabrication en place par la FDA. Les compagnies de suppléments peu scrupuleux pourraient shortchange le consommateur sur la pureté du produit, afin de se méfier de cette possibilité.

Autres considérations

• Dans l'ensemble, la L-Carnitine semble assez bénigne. Les effets secondaires ordinaires ne semblent pas plus dangereux que la plupart des over-the-counter médicaments, et les autres dangers potentiels appliquent uniquement à un certain sous-ensemble d'individus. Alors que le problème potentiel de la pureté est toujours une préoccupation, les compagnies de suppléments réputés existent et doivent être faciles à localiser en examinant attentivement les avis des consommateurs avant d'acheter.