Les effets négatifs de suppléments de protéines

Considérations

• Les suppléments de protéines ne sont pas aussi étroitement réglementés par la FDA en tant que médicaments ou de la nourriture standard, de sorte rapports d'effets secondaires peuvent être plus anecdotique que scientifique.

Types

• Les suppléments de protéines contiennent des protéines de lait, d'oeuf ou de soja. Effets secondaires immédiats varient selon la façon dont un individu a tendance à digérer chacun de ces types de protéines.

Effets

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  L'effet indésirable le plus fréquemment rapporté des suppléments de protéines est l'excès de gaz, si cela peut diminuer au fil du temps que votre corps devient habitué à le supplément.

Montant

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  En moyenne, un corps humain actif ne peut pas utiliser plus de 2 grammes de protéines par kg (2,2 livres) de poids corporel par jour, si la protéine est de compléments ou des aliments.

Importance

• Tous les protéines que vous mangez, soit à partir des suppléments ou des aliments naturels, qui ne sert pas à construire et réparer les muscles, les tissus de la peau et d'autres corps, est convertie en graisse.

Fonction

• Quand votre corps est obligé de convertir l'excès de protéines de suppléments ou de la nourriture en graisse corporelle, votre azote de l'urée sanguine (BUN) niveaux lever et de votre niveau d'hydratation diminue, conduisant éventuellement à la déshydratation.

Avertissement

• Les suppléments de protéines peuvent entraîner une perte accélérée de la fonction rénale chez les personnes qui ont des problèmes rénaux, même lorsque la protéine quotidienne totale est aussi peu que 1,3 grammes par kilogramme de poids corporel.