Comment faire la transition entre nutrisystem

Lorsque vous commencez la transition de NutriSystem vous voudrez aller lentement. Voilà parce que si vous changez tout à la fois, vous pouvez avoir des difficultés à gérer la taille des portions et la cuisine sur votre propre. Donc, changer une chose à la fois. Par exemple, changer collations NutriSystem pour les collations vous préparez-vous la première semaine. Après une semaine, vous allez préparer vos propres collations, alors vous pouvez passer à repas. Il est toujours une bonne idée d'essayer de faire des collations qui sont semblables aux collations NutriSystem que vous avez mangé. De cette façon, vous êtes conscient de la taille des portions et sont moins susceptibles de trop manger.

Une fois que vous avez les collations sous contrôle, vous pouvez passer à entrées. Assurez-vous que lorsque vous préparez vos propres repas que vous suivez le guide nutritionnel NutriSystem pour chaque portion. Lorsque vous suivez ce guide, vous pourrez préparer vos propres aliments qui ont le même contenu nutritionnel que les aliments NutriSystem. Il vous faudra un peu de temps pour vous habituer à la cuisine et de compter les calories, glucides, et les grammes de graisse, mais avec le temps il deviendra une seconde nature. Ensuite, vous saurez ce que les recettes à utiliser ainsi que ce qui constitue une portion.

Une excellente suggestion pour vous aider à la transition de NutriSystem de manger vos propres repas et maintenir votre poids est d'utiliser les récipients de service de repas précédents NutriSystem. Vous saurez quand vous projetez de faire la transition à la cuisson de vos propres repas, de sorte que pendant quelques semaines avant que vous pouvez enregistrer et laver le NutriSystem récipients de service de réutiliser. Lorsque vous commencez la cuisson pour vous-même, vous aurez les contenants pratiques de desserte à utiliser pour vous guider avec la taille des portions. Les plus grands problème des gens ont quand ils arrêtent de manger des aliments et NutriSystem transition cuisiner eux-mêmes est la taille des portions. En utilisant les plaques de NutriSystem vous guider et vous apprendre à vous servir de la bonne quantité. Vous pouvez commencer à utiliser des assiettes à salade au lieu des assiettes, aussi, pour vous aider à manger moins globale!

Aussi, gardez certains aliments NutriSystem sur la main pour quand vous ne possédez pas le temps de cuisiner. Lorsque vous avez de la nourriture qui fonctionne pour votre régime alimentaire sur la main, il va vous empêcher de vagabondage. Vous serez moins susceptible de faire des choix alimentaires mauvaise lorsque vous avez de la nourriture sur la main qui est bon pour votre régime alimentaire!

Lorsque vous mangez dans les restaurants toujours commander de la viande grillée, rien frits ou en sauce. Choisissez des légumes cuits à la vapeur et / ou une salade avec vinaigrette légère sur le côté. Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous commandez des aliments cuits à la vapeur et grillées, assurez-vous juste que vous demandez à ce qu'aucune huile ou de beurre être ajoutés à la nourriture alors qu'il est en train de cuire. Vous allez rester sur votre régime alimentaire et profiter de votre repas! Et, si vous devez commander un dessert assurez-vous partager avec deux ou trois autres. Vous apprécierez le traitement avec seulement une partie des calories!