Calcium favorise la santé des os et peut aider à prévenir l'ostéoporose, la maladie qui affecte la densité osseuse. La plupart des gens le calcium dont ils ont besoin grâce à des aliments qu'ils consomment. Mais pour ceux qui ne le font pas, les suppléments peuvent être nécessaires. Typiquement sûr de prendre, des suppléments de calcium peuvent causer des réactions indésirables, surtout quand votre corps reçoit trop du minéral.