Fromages à pâte dure, comme le cheddar, mozzarella, parmesan et feta sont tous riches en calcium. ("Dur" et "doux" se réfère à la quantité d'humidité trouvé dans un fromage. La quantité d'humidité fait une différence dans la texture d'un fromage). Certains fromages à pâte molle sont aussi une bonne source de calcium, cependant. Un exemple d'un type de fromage à pâte molle est Brie.
Légumes verts à feuilles tels que le chou vert, chou frisé, le brocoli et les épinards sont riches en calcium. En outre, les haricots rouges, comme les haricots verts rénale et d'autres types, les pois chiches, et ont tous le calcium en eux, tout en étant une bonne source de fibres.