Les suppléments de calcium et douleurs articulaires

Calcium Carbonate Effets

• Prendre un supplément contenant du carbonate de calcium et de vitamine D ne sont pas de nature à améliorer vos douleurs articulaires. Une étude publiée dans le "Journal de l'Association américaine de diététique" en Octobre 2013 ont constaté que ces suppléments n'a pas amélioré les symptômes articulaires chez les femmes ménopausées qui les prenaient pour deux ans. Comme le carbonate de calcium est aussi l'un des types de calcium plus susceptibles de causer des effets secondaires, tels que la constipation, ballonnements ou de gaz, vous voudrez peut-être choisir un autre type de supplément de calcium.

Effets de calcium ascorbate

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  Les suppléments de calcium ascorbate, d'autre part, peuvent être bénéfiques. Ces suppléments fournissent habituellement environ 900 milligrammes de vitamine C et 100 milligrammes de calcium par comprimé de 1000 mg. Une étude préliminaire publiée dans la revue danoise "Ugeskrift pour Laeger" en Juin 2003 a révélé que la prise de l'ascorbate de calcium pendant deux semaines a été bénéfique pour réduire la douleur de l'arthrite dans la hanche ou du genou. L'étude a utilisé des quantités très élevées de vitamine C, cependant, et seulement atteint environ la moitié des avantages généralement expérimentés de prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. D'autres études sont nécessaires pour vérifier les avantages et déterminer si, un montant inférieur de vitamine C plus sûre serait utile dans la réduction des douleurs articulaires.

Considérations potentiels

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  Il est possible de consommer trop de calcium. Le niveau d'apport maximal tolérable pour les adultes est de 2.500 milligrammes par jour. Obtenir plus que cela à partir d'aliments ou de suppléments peut augmenter votre risque de symptômes de toxicité, tels que des calculs rénaux, la constipation et la calcification de vos organes. Il peut également augmenter votre risque de maladie cardiaque, selon le bureau des suppléments diététiques. Des apports élevés de calcium peuvent interférer avec l'absorption du zinc et du fer minéraux essentiels. Le calcium peut interagir avec les certains médicaments, y compris les diurétiques, les médicaments contre l'ostéoporose, certains antibiotiques, la phénytoïne anti-convulsivant et médicaments qui traitent la maladie de Paget.

Autres Options

• Tout nombre de conditions pourrait être responsable de douleurs articulaires, tels que bursite, arthrite, une infection osseuse ou articulaire, les tendinites, les entorses, une fracture ou une autre blessure ou de goutte. Votre médecin peut vous conseiller sur les médicaments et le mode de vie change plus susceptible d'améliorer vos douleurs articulaires. Selon la cause, cela pourrait inclure le traitement de la condition qui est la cause de la douleur, massage, bains chauds, des exercices d'étirement et de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène.