La vitamine D est une vitamine liposoluble qui favorise l'absorption du taux de phosphate de calcium et de contrôle. La vitamine D a de nombreux avantages, notamment: il peut aider à prévenir le rachitisme chez les enfants et une perte osseuse sévère chez les adultes et potentiellement réduit le risque de sclérose en plaques, le diabète juvénile, le cancer, les maladies cardiaques, le rhume et la grippe. Les faibles niveaux de vitamine D peut entraîner des os faibles et mous déclencher le corps à produire des hormones qui provoquent calcium et de phosphate d'être libérés à partir d'os. Comme avec tout supplément ou de la drogue, le corps peut éprouver une réaction toxique à partir de trop de vitamine D.
RecommandationL'Institute of Medicine (IOM), recommande de prendre 200 UI par jour de la naissance à 50 ans de la vitamine D et un peu plus tard. L'OIM a également ajouté que à des niveaux extrêmes, l'apport en vitamine D ne doit pas être dépasser 2000 UI par jour.
FaitNature offre une source naturelle de vitamine D, votre corps fait au moins 10 000 unités de vitamine D dans les 30 minutes d'exposition complet du corps au soleil. Toutefois, l'exposition au soleil lourd combiné avec l'utilisation de suppléments excessive peut créer un risque de toxicité de la vitamine D.
Dose excessiveVous ne pouvez jamais avoir trop de vitamine D à partir de l'exposition au soleil ou des aliments comme le poisson puisque le corps ne possède pas une réaction toxique à cette forme de consommation. Considérant qu'il est un moyen naturel de l'apport en vitamine D, seuls les suppléments seront causer des problèmes si elle est combinée avec des sources naturelles et pris en excès.
Condition médicaleUne condition médicale potentiellement grave mais traitable, hypervitaminose D, la toxicité de la vitamine D se produit lorsque vous obtenez trop de vitamine toxicité D. La vitamine D est relativement rare, même chez les personnes qui prennent les problèmes de santé supplements-, tels que les conditions de foie ou des reins ou si vous prenez thiazidique -Type diurétiques peuvent vous mettre à un plus grand risque.
TraitementHypercalcémie, l'accumulation de calcium dans le sang, est la principale cause de toxicité de la vitamine D et les symptômes incluent: nausées, vomissements, perte d'appétit, constipation, confusion, troubles du rythme cardiaque et de calculs rénaux. Traitement de la toxicité de la vitamine D peut inclure: l'arrêt de suppléments de vitamine D, limitant l'apport de calcium, les médicaments, l'hydratation avec des fluides et d'hospitalisation dans les cas graves.