Offrir beaucoup de produits laitiers au moment des repas et des collations. Quand votre enfant vous demande de soude au dîner, versez un verre de lait à la place. Prenez une tasse de faible teneur en gras yogourt aux fruits prête pour elle quand elle rentre de l'école. Si votre enfant est intolérant au lactose, les jus enrichis de calcium ou le lait de soja seront fournissent à peu près la même quantité de calcium que le lait, selon ChooseMyPlate.gov.