Avantages de la vitamine e pour des éruptions cutanées

Importance

• La vitamine E a des propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau contre les radicaux libres et les forces environnementales. Ceci est important parce que les forces environnementales comme les conditions météorologiques (vent, les rayons UV) peuvent promouvoir des éruptions cutanées, en fonction de la sensibilité d'une personne. La vitamine E aide défendre la peau de ces facteurs, diminuant les effets indésirables. La vitamine E protège non seulement mais réduit également l'apparition de rougeurs, ce qui est important car il permet d'améliorer l'apparence de la peau.

Effets

• 
  
  
  

  La vitamine E peut aussi aider à stimuler le système immunitaire, ce qui aide à prévenir les poussées d'éruptions cutanées. Lorsque le système immunitaire est fort, votre corps est plus efficace et capable de se débrouiller de maladies plus efficacement. Un autre avantage d'être un booster du système immunitaire est que la vitamine E permet également les cellules du corps de fonctionner efficacement, ce qui aide votre corps à se guérir.

Caractéristiques

• 
  
  
  
  

  La vitamine E a des effets hydratants sur la peau, ce qui contribue à lisser les bosses qui peuvent se produire avec des éruptions sur la surface de la peau. Peau hydratée est plus souple et aide à combattre les irritations. La vitamine E peut aussi aider à calmer la peau pour éviter une nouvelle aggravation des éruptions cutanées, des éruptions cutanées aider disparaissent plus rapidement et avec moins de démangeaisons.

Utilisation

• La vitamine E peut être appliquée à des éruptions cutanées pour réduire au minimum la nécessité de gratter la zone touchée. Cela contribue à diminuer l'aggravation de la peau et de commencer le processus de guérison. En outre, l'allégement de l'irritation signifie que les éruptions cutanées peuvent vous déranger moins et vous pouvez faire les choses que vous faites normalement au lieu de se préoccuper de la peau cassée irritée.

Sources comestibles

• La vitamine E peut être trouvée dans plusieurs sources alimentaires tels que les fruits, les oeufs, les noix et les huiles. sources de fruits comprennent avocat, kiwi et à la mangue, tandis que les sources de noix comprennent les amandes et les pistaches. huile de blé, l'huile de carthame et l'huile végétale contiennent également de la vitamine E. Manger des aliments riches en vitamine E peut aider à équilibrer votre corps. Vous pouvez également prendre de la vitamine E sous forme de capsule pour répondre à vos besoins quotidiens. Selon le bureau des suppléments diététiques, a recommandé l'apport alimentaire de vitamine E est de 15 mg.