Comment utiliser le fenouil pour la santé des femmes

Utilisez un fenouil Décoction pour la santé des femmes

1. Écraser légèrement les graines de fenouil avec un pilon et un mortier ou avec un sac et un marteau en plastique. Placez les graines broyées dans une casserole.

2. Ajouter l'eau, couvrir et porter à ébullition. Laisser infuser à couvert pendant 10 à 15 minutes.

3. Verser dans une tasse réchauffé. Boire 3 tasses de thé de fenouil par jour.

Utilisez graines de fenouil grillé pour la santé des femmes

1. 
   
   
   

   Placez une demi-tasse de graines de fenouil dans une lourde poêle non graissée. Réglez la casserole sur feu moyen.

2. Faire griller légèrement les graines jusqu'à ce qu'elles sont parfumées et une nuance plus foncée, environ deux minutes. Soyez sûr de garder agitation jusqu'à ce qu'ils soient réalisés.

3. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir les graines. Conserver dans un pot d'épices sec.

4. 
   
   
   
   

   Mâcher une cuillerée à café de vos graines de fenouil grillés comme collation. Saupoudrer sur vos salades et céréales, les ajouter à vos marinades et les sauces ou les faire cuire dans votre biscuits, pain et des biscuits. Utiliser grillé graines de fenouil dans vos porc et le poisson recettes.

Utilisez confit de fenouil pour la santé des femmes

1. Mélanger le fenouil et les graines de citrouille grillées et mettre de côté.

2. Mettre l'eau, le beurre et le sucre dans une casserole à fond épais. Réglez la casserole sur feu doux et remuer les ingrédients jusqu'à ce que le sucre soit dissout.

3. Augmenter le feu et laisser mijoter pendant 2 minutes. Le liquide sera sirupeux.

4. Retirer du feu et ajouter le fenouil haché et le bicarbonate de soude. Ajouter le fenouil et les graines de citrouille grillées, et remuer pour bien les enrober rapidement avec le sirop.

5. Verser le mélange dans une plaque à biscuits. Laissez les graines de fenouil confit refroidir complètement et de les stocker dans un récipient hermétique.