Effets de cesser de fumer sur le corps

Une des plaintes les plus courantes des gens qui cessent de fumer est des épisodes de dépression sévère. La nicotine provoque la libération de dopamine dans le cerveau pour vous faire sentir bien. Une fois que vous supprimez la nicotine de votre système, votre corps doit de nouveau apprendre à ajuster la libération de dopamine à un rythme normal. Les périodes les plus graves de dépression commencent habituellement une à deux semaines après avoir quitté et durent pendant plusieurs semaines. Si la dépression persiste, consultez votre médecin et demander de l'aide.

Le moment où vous cessez de fumer, votre taux de sucre dans le sang diminue. Cela crée un sens extrême de la fatigue. Beaucoup démissionnaires du mal à sortir du lit pendant quelques jours. Ceux qui travaillent à temps plein sont sage de choisir un moment où ils ont quelques jours de repos dans une rangée de simplement l'effondrement. Si cela est impossible, de comprendre que le sentiment de fatigue est normale et boire beaucoup de jus de fruits pour aider à charger votre système.

Vous pouvez vous retrouver toux plus que quand vous avez fumé. Cela ne veut pas anormale. Fumer détruit les cils dans le système respiratoire. Cilia sont de petits poils qui tapissent les voies respiratoires qui sont destinés à maintenir les particules nocives de pénétrer dans les poumons. Après seulement 24 heures sans cigarettes, ces cils commencent à travailler à nouveau. La toux est un signe que votre corps commence à se nettoyer et débarrasser les voies respiratoires d'une accumulation de mucosités.

Maux de tête sont fréquents dans les premiers jours qui suivent l'arrêt du tabac. Lorsque la nicotine est retiré du système, il ya une ruée soudaine d'oxygène libérée dans le sang. Il prend le corps quelques jours pour ajuster au nouveau niveau d'oxygène disponible.

Les fringales sont causées par deux aspects de cesser de fumer. La première est une nécessité pour occuper le temps et soulager les envies orales. Sucer une gomme sans sucre paille ou mâcher pour aider à soulager les envies orales. La deuxième raison pour une augmentation de la faim quand vous arrêter de fumer est renouvelé les niveaux d'oxygène dans le système. Avec les maux de tête, le niveau plus élevé de l'oxygène étant pompée dans le sang rend votre corps pense qu'il est en overdrive et a besoin de plus de carburant. Résistez à la tentation de manger pendant ces périodes en sachant qu'elle est une fausse lecture sur la partie de votre corps et il ajustera dans quelques jours.