Participer à un programme de remise en forme ne doit pas signifier de signer pour un concours de mode, peu importe combien les médias essaie de nous convaincre différemment. Confort, flexibilité et la durabilité règles vous devriez porter pendant l'exercice. Va de même pour l'aquagym. Toutefois, pour tirer le meilleur parti de vos routines d'aérobic de l'eau, et assurez-vous votre tenue est à la fois confortable et sûr, il ya quelques lignes directrices pour la façon dont vous devriez vous habiller pour cette activité. Avant de vous lancer dans un programme de remise en forme 'H20', suivez ces étapes pour apprendre comment se vêtir pour l'aquagym.
Porter le costume de bain correcte. Ce polka bikini jaune en pointillés peut regarder l'étourdissement sur vous à la plage, mais il est pas très pratique dans une classe d'aérobic de l'eau, surtout si elle est «Itsy Bitsy 'ainsi. Installer sur un confortable d'une seule pièce maillot de bain à la place.
Investir dans une paire de chaussures d'eau (aussi connu comme chaussures de piscine) à porter dans la piscine, autour de la piscine et les vestiaires. Ces chaussures sont faites pour être portées dans l'eau et protéger vos pieds des surfaces rugueuses et la propagation de certaines maladies fongiques telles que le pied d'athlète. Certaines classes d'aérobic de l'eau peuvent exiger que vous les portez, en fait. Ils viennent également dans une gamme de couleurs vibrantes pour compléter votre style et personnalité.
Planifiez d'apporter au moins une serviette propre à la classe avec vous, de préférence deux. Plus la taille des serviettes ou des serviettes de plage à faire le meilleur choix pour leur capacité d'absorption et la capacité à enrouler autour de vous lorsque vous sortez de la piscine.
Mélanger un couvercle ou au-dessus la robe dans votre sac de sport ou sac de sport d'apporter en classe d'aérobic de l'eau. Vous serez plus à l'aise porter ce pendant ces périodes hors-piscine au lieu de debout autour dans un maillot de bain, surtout si vous vous penchez vers l'être un peu timide ou modeste.
Ajoutez un peu de réel pizazz à votre tenue d'aérobic de l'eau avec certains engins spéciaux et accessoires. Par exemple, Aqua vitesse offre une gamme de courroies pondérés pour augmenter la résistance ainsi que des lunettes de fantaisie. Vous pouvez même trouver des gadgets pour vous permettre d'écouter votre lecteur MP3 ou autre appareil numérique sous-marine (voir Ressources ci-dessous).