Courir est un moyen efficace de rester maigre, améliorer la condition physique et de profiter du plein air. Malheureusement, la nature du sport de haut impact peut également créer beaucoup de stress sur les os et les articulations du corps. À un certain point, de nombreux coureurs subissent une blessure en cours d'exécution liés à cet impact. Si vous aimez la course, mais voulez éviter les secousses votre corps trop, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour amortir le choc de chaque coup de pied.