Aïkido, qui peut être traduit comme «la voie de l'harmonie spirituelle," est une forme japonaise des arts martiaux qui se concentre sur l'équilibre intérieur et de concentration. Alors que l'aïkido devrait être enseigné par un instructeur qualifié dans un environnement contrôlé, vous pouvez développer certaines compétences à la maison en utilisant les bonnes ressources.
Envisagez de prendre des cours de quelques débutants dans le tai-chi avant de tenter d'apprendre l'aïkido à la maison. Tai chi peut vous apprendre à équilibrer, concentrer et de force dans un format qui est beaucoup moins exigeant que l'aïkido.
Achetez DVD pédagogiques qui démontrent des techniques d'Aïkido. Sélectionnez la série d'instruction plus complet, comme David Dye "Aïkido: Self Defense pour le guerrier moderne», qui est disponible sur Amazon.com (voir Ressources ci-dessous).
Lire des livres pédagogiques. Focus sur les volumes qui mettent l'accent à la fois les leçons spirituelles derrière l'aïkido et les techniques actuelles. Enquêter sur les livres de Kisshomaru Ueshiba, l'une des forces pionnières derrière instruction de l'aïkido, tels que "Meilleur Aikido: The Fundamentals», qui est disponible sur Amazon.com (voir Ressources ci-dessous).
Déterminez si vous avez assez de place pour apprendre l'aïkido à la maison. Choisissez un espace dégagé qui vous permettra d'exécuter détient, coups de pied et coups de poing sans endommager les objets de valeur, y compris vous-même.
Demandez à un ami d'être un partenaire d'entraînement quand vous apprenez l'aïkido à la maison. Aïkido est basée sur frapper votre adversaire hors d'équilibre à travers une série de cales et jette, et vous aurez besoin d'un sparring-partner prêts à vous aider à développer vos muscles.
Pratiquer l'aïkido à la maison au moins trois à quatre fois par semaine. Sans un instructeur vous superviser, il est très facile de devenir laxiste dans votre régime et de la formation. Afin de développer vos compétences d'aïkido sur votre propre, vous devez développer une éthique du travail et pratiquer sur une base régulière.