Trouver l'espace. Une petite pièce de rechange, sous-sol ou dans le garage peut être transformé en une salle de gym de la pratique des arts martiaux.
Installez un sac lourd pour développer la puissance de vos coups de pied et de poing. Vous pouvez accrocher le sac lourd du plafond ou utiliser l'un sur un stand pour ce type de pratique.
Installez un sac à double fin. Sacs Double-end sont semblables à accélérer les sacs, sauf qu'ils sont fixés à la fois le haut et le bas. Ils sont accrochés avec une corde élastique de sorte que le sac se balance quand il est un coup de poing, ce qui vous aide à développer la vitesse et les réflexes. Installez le sac à double fin à quelques pas de la lourde valise.
Placez du ruban adhésif sur les murs. Utilisez de petits morceaux de ruban adhésif noir - comme adhésif ou du ruban électrique - pour marquer des points sur un mur ou un poteau à différentes hauteurs pour cibles quand vous observez boîte ou coup.
Accrochez un miroir. Un miroir est une partie vitale de la formation d'arts martiaux, car il vous permet de voir votre formulaire. Accrochez un miroir pleine longueur dans la partie de la pièce qui a beaucoup d'espace pour pratiquer vos coups de pied ou katas.
Lay en bas une Mat- si votre plancher est en bois massif ou en béton, utiliser un tapis rembourré. Cela permettra de protéger vos genoux quand vous pratiquez coups de saut et les chutes.
Inclure les engins de formation tels que des cordes à sauter et des gants de boxe pour aider à compléter votre salle de gym d'arts martiaux. A quelques haltères ou des bandes de résistance peuvent également bénéficier de votre formation.