Comment faire un coup de pied filer retour dans les arts martiaux

Stand dans une position de combat. Maintenez vos bras en face de vous avec les poings serrés. Vos jambes doivent être la largeur des épaules avec une jambe d'une longueur d'avance sur l'autre. Le poids doit être réparti uniformément entre vos pieds. Concentrez vos yeux sur l'endroit exact sur la cible que vous souhaitez atteindre.

Tournez le pied sur la jambe de plomb pour que le talon est confrontée à votre cible. Cela peut sembler étrange quand vous le faites lentement, mais quand fait rapidement dans un mouvement fluide, il vous sentirez très naturel. Habituez-vous à pointer votre talon. Ceci est important, parce que si votre talon est hors de la ligne, alors votre coup sera absent. Où vous pointez votre talon est où votre coup ira. Votre extrémité arrière doit être tourne vers votre cible ainsi. Gardez les yeux sur la cible.

Déplacez votre poids sur votre pied de plomb avec le talon face à la cible. Levez le genou de l'autre jambe en l'air. Vous êtes armement pour le coup filage arrière. Spin autour de votre tête de l'autre côté et se recentrer sur votre cible. Ceci est l'élément le plus important de l'arrière filature coup. Vous devez absolument regarder votre cible. Si vous ne pouvez pas voir, vous ne pouvez pas frapper. Votre dos doit maintenant faire face à votre cible. Le transfert de poids, augmentation du genou et de tourner la tête devraient tous arriver en même temps.

Poussée votre jambe vers l'arrière comme un âne coups de pied. Ceci est le coup de pied dans le dos filature coup. Impact sur la cible avec le talon de votre pied coups de pied. Ceci est un puissant coup de pied parce que vous utilisez vos muscles fessiers et de l'élan de la rotation. Imaginez piétinant sur votre cible. Il est juste comme ça, sauf que vous êtes coups de pied en l'air au lieu de piétiner le sol.

Eloignez-vous de votre cible et tourner autour immédiatement au cas où votre adversaire est encore à venir après vous. Le coup de filature retour vous rend vulnérable pendant que vous faites tourner et après le coup. Si vous manquez, vous êtes particulièrement vulnérable. À ne pas manquer.

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