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Comment se défendre contre une clé de bras arrière

Un attaquant saisit votre bras par derrière et se tord dans une clé de bras en arrière. Vous luttez pour échapper, mais le trouvez trop douloureuse pour obtenir votre bras libre. Que faire?

Instructions

  1. Elargissez votre position à environ une largeur d'épaule et demi-part et abaisser votre centre de gravité pour gagner en stabilité.



  2. Détendez le bras qui est saisie par l'attaquant pour éviter les blessures.

  3. Déplacez votre poids sur la jambe la plus éloignée de l'attaquant, habituellement votre jambe avant.




  4. Placez l'autre jambe directement en face de l'attaquant, la flexion du genou et en tirant votre jambe aussi loin que vous le pouvez. Tirez vos orteils en arrière et pointer votre talon.

  5. Détendez-vous rapidement et avec force dans l'aine de l'attaquant. Assurez-vous de tourner la tête pour voir la zone cible juste avant le coup de pied.

  6. Fuyez fois l'attaquant libère le verrou de bras.

Conseils Avertissements

  • Si l'attaquant est trop proche de coup, manœuvrer vos jambes en position en abaissant votre position et le déplacement jusqu'à une certaine distance est créé.
  • Les techniques d'autodéfense peuvent causer des blessures graves. Soyez prudent lorsque vous pratiquez avec un partenaire.
  • Si confronté par un attaquant, toujours essayer de sortir d'abord.

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