Apprenez Technique
Avant de vous rendre sur les planches de découpage, vous devez apprendre bonne et due forme. Le risque de perforation vient de vos doigts se mettre en travers ou votre flambage de poignet. Vous devez tenir votre poignet droit et de garder vos doigts correctement repliées.
Fist droite
Vous serez frappant avec les doigts de l'index et le majeur. Ce sont les articulations les plus forts et les plus grands. Ils fournissent également une ligne droite à partir du poignet droit, produisant un lien complet de la puissance de votre épaule. Le poinçon de karaté avec le plus poser pour casser le bois est effectuée droite. Gardez la surface de votre poing aussi plat que possible reflétant la surface du bois.
Punching Pratique
Beaucoup de pratiquants d'arts martiaux parfaire leur forme, par la suppression d'un conseil Makiwara, ou rembourré conseil frappante. Cela prépare vos muscles et les ligaments de l'impact. Elle produit également les callosités sur les jointures. Enfin, la répétition de cette motion fournit la mémoire musculaire pour vous réagissez en un instant.
Sélectionnez le Conseil Bois Proper
planches de pin 12 "en diagonale et 1/2" d'épaisseur sont préférés. Pour poinçonnage, assurez-vous que le grain du bois fonctionne up down.
Percez Passé le bois
Ne pensez pas que de tirer votre coup de poing à la surface du bois ou vous ne serez pas percer. Percez à travers le conseil d'administration, se terminant votre coup de poing au-delà. Les experts peuvent briser plus d'un conseil à la fois.