La prise du sommeil est une lutte commune et les arts martiaux se déplacer avec des applications dans les sports, l'auto-défense et application de la loi. Les étapes suivantes vont vous guider dans le processus, mais s'il vous plaît être prévenus que ce est un geste dangereux. Ne pas tenter d'effectuer une prise du sommeil sans la formation d'un entraîneur de lutte expérimenté ou instructeur d'arts martiaux.