Travail sur la pleine forme physique, comme la seule véritable façon de perdre de la graisse est de brûler plus de calories et manger une alimentation saine, même si ces cinq dernières livres se trouvent tous sur vos cuisses. Mangez des fruits et légumes frais, les graisses et les sucreries coupées saturé et obtenir mobile de trois à cinq fois par semaine pendant au moins 30 minutes à la fois.
Début de la formation de poids ou de choisir des exercices qui ciblent vos jambes et l'intérieur des cuisses. Alors que le renforcement et la tonification des muscles ne vont pas aider à brûler les graisses dans un domaine spécifique, la croissance musculaire globale aide le corps à brûler les graisses en général. En outre, les jambes, tonique fermes seront réduire l'apparence de la graisse sur les cuisses.
Essayez crèmes et gels cellulite thermogénique qui sont pensés pour aider à briser les cellules graisseuses pour faciliter l'élimination du corps. Ces produits doivent être appliquées avec massage profond, et alors que les résultats sont discutables, ils ne peuvent certainement aider à raffermir la peau et à réduire l'apparence de la graisse sur les cuisses.
Essayez procédures cosmétiques minimalement invasives, comme les peelings chimiques, la microdermabrasion ou un traitement au laser, qui peuvent aider à raffermir la peau. Bien que ces techniques peuvent être coûteux et doivent être effectués par des professionnels certifiés, ils peuvent aider à réduire considérablement l'aspect de la graisse et la cellulite sur les cuisses.
Serrer les dents, et de perdre la graisse une fois pour toutes en faisant un rendez-vous de consultation avec un chirurgien esthétique à explorer des options de suppression de graisse. Assurez-vous que vous êtes clair sur les solutions, les risques et les avantages avant de prendre une décision finale.