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Comment faire de l'ail edamame

Edamame est une collation santé qui a récemment gagné en popularité dans les dernières années. Cependant, il est sain pour vous, même si elle peut se développer un peu ennuyeux. Cette recette ail edamame est une délicieuse façon saine pour pimenter une collation saine déjà.

Choses que vous devez

  • 12 onces de edamames frais
  • Trois cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1/2 gousse d'ail
  • Casserole moyenne
  • spatule en caoutchouc
  • Couteau approprié pour hacher l'ail
  • 1/2 tasse de sauce de soja
  • Planche à découper moyen
  • Bol moyen de la portion
  • Petit bol pour tremper
  • Sel

Instructions

  • 1

    Laver l'edamame sous l'eau froide et il placer dans un pot.

  • 2

    Hacher l'ail dans de grosses touffes avec le couteau sur la planche à découper.

  • 3


    Mélanger l'huile d'olive extra vierge, ail et edamame dans le pot et mélanger soigneusement afin que les haricots sont revêtus à la fois.

  • 4

    Placez le pot sur un support de brûleur chauffe moyen-élevé.

  • 5



    Déplacer constamment edamame autour de hot pot jusqu'à ce qu'il soit poêlé et l'arôme de l'ail devient piquante.

  • 6

    Pauvre edamame du pot dans un bol et le sel au goût moyen.

  • 7

    La sauce de soja pauvre dans un petit bol de trempage.

  • 8

    Trempez edamame dans la sauce de soja et en profiter un à la fois.

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