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Comment faire griller londres dans une mijoteuse

Londres gril est une grande et assez peu coûteux morceau de bœuf. London Broil est habituellement grillé ou rôti, mais peut être fait dans une mijoteuse.

Choses que vous devez

  • 4 grosses gousses d'ail hachées ou 4 cuillères à soupe d'ail haché frais dans un bocal
  • 1/4 tasse de vinaigre balsamique
  • 4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire 1/2
  • La sauce de soja 2 cuillère à soupe
  • 1/4 tasse de jus de citron
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de basilic séché
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • De sel 1/2 cuillère à café de
  • 1 1/2 tasse d'huile d'olive
  • 1 (2 à 2 1/2 lb) de Londres gril
  • 2 gros oignons rouges tranchés
  • 6 grosses pommes de terre pelées et morcelés
  • 1 gros poivron vert chunked
  • 1 gros poivron rouge chunked

Instructions

  1. D'abord, vous aurez besoin pour faire de votre marinade. Ajouter * 4 grosses gousses d'ail hachées ou 4 cuillères à soupe d'ail haché frais dans un bocal

    • 1/4 tasse de vinaigre balsamique
    • 4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
    • 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire 1/2
    • La sauce de soja 2 cuillère à soupe
    • 1/4 tasse de jus de citron
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • 1 cuillère à café de basilic séché
    • 1 cuillère à café de thym séché
    • De sel 1/2 cuillère à café de
    • 1 1/2 tasse d'huile d'olive
      dans un grand sac de plastique refermable.


    • Seal et secouer le sac en plastique jusqu'à mélangé. Ajouter le bœuf non cuit de marinade. Agiter et placer au réfrigérateur pendant la nuit.

    • Dans la matinée, Couper les pommes de terre, l'oignon rouge, vert et du papier rouge. Placer dans la mijoteuse.




    • Verser 1/4 de l'eau sur les pommes de terre et des légumes.

    • Prenez le sac avec de la viande et soigneusement retirer la viande. Placez la viande sur le dessus des pommes de terre et des légumes. Prenez la marinade et la verser sur le contenu entier de la mijoteuse.

    • Cuire à feu doux pendant 6-8 heures. Servir lorsque vous êtes prêt.

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