Manger du poisson, comme les sardines et le maquereau est une façon simple d'améliorer votre santé. Sardines et le maquereau aide à prévenir les crises cardiaques, vous garder le sang mince et garder votre sang frais. Sardines et le maquereau peuvent être trouvés dans les océans et les rivières du monde entier. Bien qu'ils sont communs, la plupart des cuisiniers ne aiment pas cuisiner sardines et le maquereau dans son état brut, mais préfèrent les acheter premade dans une boîte. Faire sardines et le maquereau à la maison est rapide et facile à faire.