Quels sont les avantages de cerises séchées?

La prévention des maladies

• Les cerises aigres contiennent des nutriments appelés flavonoïdes, qui ont été montrés pour aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer. Cerises peuvent offrir une protection contre les maladies liées à l'âge.

Facilité douleur arthritique

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  Qu'ils soient frais, congelés ou séchés, cerises peuvent soulager la douleur de ceux qui souffrent de douleurs articulaires et l'arthrite rhumatoïde.

Jet Lag Reliever

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  Un des rares sources naturelles connues de la mélatonine, cerises séchées manger peut aider à soulager les effets du décalage horaire. Cerises séchées doivent être consommés une heure avant le temps de sommeil désiré sur le vol. Après l'arrivée à votre nouvelle destination, manger des cerises une heure avant l'heure du coucher désiraient chaque nuit pendant trois nuits consécutives.

Abaisse le cholestérol

• Composés trouvés dans les cerises aigres séchées aident à réduire le cholestérol sanguin et réduire le risque de syndrome pré-diabète, selon le "Rapport Nutrition Cerisier."

Comment manger des cerises séchées

• Les cerises séchées peuvent facilement être remplacés dans les recettes pour les canneberges ou de raisins secs. Ils peuvent être ajoutés à la farine d'avoine, des salades ou des soupes, ou mangés par la poignée.