Comment consoler un enfant après un cauchemar

Il est inévitable - à un certain point, et probablement plus d'une fois, chaque parent va se réveiller à un cri larmes d'un enfant qui a réveillé d'un cauchemar. Même un enfant qui a développé une capacité à faire la distinction entre ce qui est réel et ce qui ne peut ressentir de l'insécurité ou perturbé après avoir connu un mauvais rêve. Une des raisons est que les images de cauchemar sont encore vives à un enfant qui vient réveillé. En tant que parent, il est de votre responsabilité de confort, rassurer et détendre votre enfant, afin qu'elle puisse retourner au sommeil. Des discussions approfondies peuvent attendre jusqu'au matin.

Teneur

Instructions
Conseils avertissements

Instructions

1
Reconnaître que votre enfant a eu un cauchemar, mais souligner qu'il est éveillé et en sécurité maintenant.
2

Hug votre enfant et calmement la rassurer que tout est OK. Rassuré par une personne de confiance peut aider à commencer à se détendre et se préparer à se rendormir.
3
Offrez à votre enfant un jouet en peluche préféré ou une couverture souple pour lui fournir le confort. Lui tenir la main pour fournir encore plus de confort.
4

Allumez un feu de nuit pour votre enfant, si il en fait la demande. Si vous ne disposez pas d'un éclairage de nuit disponibles, allumer une lumière dans un couloir, salle de bain ou un placard et laisser la porte entrouverte pour permettre à la lumière de filtrer dans la zone de couchage de l'enfant. Une lampe de poche par le lit peut également fournir le confort.
5
Demandez à votre enfant à se recoucher, fermer les yeux et visualiser quelque chose qu'elle considère amusant ou agréable, comme de passer du temps au parc ou jouer dans les vagues à la plage. En se concentrant sur ces images peuvent aider à se détendre et de se rendormir.
6
Rester dans la salle jusqu'à ce que votre enfant se rendort. Une fois qu'il est endormi, revenir à votre propre lit, mais laisser la porte de sa chambre ouverte au cas où il se réveille à nouveau.

Conseils Avertissements

Un enfant non verbale peut se réveiller en pleurant, apparaîtra peur et accrocher à vous si il a eu un cauchemar.
Cauchemars se produisent généralement dans la seconde moitié de la nuit, pendant l'état de rêve du sommeil.

Évitez de laisser votre enfant à voir ou écouter de la peur des émissions de télévision, des films, des livres ou des histoires, car ils peuvent déclencher des cauchemars.
Après un cauchemar, évitez de laisser votre enfant de dormir dans votre lit. Cela peut se transformer en une habitude qui peut s'avérer difficile à briser.
Contactez le pédiatre de l'enfant si les cauchemars interfèrent avec les activités quotidiennes de l'enfant ou de lui causer un tort grave.

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