Comment aider un enfant avec des terreurs nocturnes

Allumez les lumières et apaiser votre enfant pour aider son retour au sommeil normal. Même si elle ne se réveille pas, ayant les lumières rend ombres moins confus et menaçant. Répétez paroles apaisantes encore et encore, comme, "je suis ici. Tu es en sécurité." Ne touchez votre enfant si elle semble vouloir, comme votre contact pourrait effrayer plus.

Diriger un enfant de somnambulisme retourner au lit avant qu'il se blesse. Fermez la porte de sa chambre et s'asseoir sur le lit le calmer jusqu'à ce qu'il remonte à un sommeil normal.

Établir un coucher et de réveil de temps cohérente, donner à votre enfant au moins huit heures de sommeil. Si il a besoin d'une sieste pendant la journée, lui laisser prendre un. Prévenir la fatigue excessive est une façon de prévenir les terreurs nocturnes.

Graphique les terreurs nocturnes plus de quelques nuits pour déterminer combien de temps après votre enfant tombe endormis, ils se produisent habituellement. Réveillez votre enfant toutes les 15 minutes pendant la fenêtre de la terreur de la nuit et la sortir du lit pendant cinq minutes. Répétez cette routine jusqu'à ce que les deux premières heures après d'aller au lit ont passé.

Demandez l'aide d'un centre du sommeil si les problèmes de votre enfant persistent, sont particulièrement pénible ou si l'enfant a vécu un événement traumatique. Tests dans un laboratoire du sommeil sont la première étape vers la détermination de ce qui cause le problème et comment l'arrêter.