Comment manger du chocolat pour perdre du poids

Instructions

1. Pour envisager de chocolat comme un complément sain à votre alimentation, vous devez d'abord comprendre ses effets sur le corps. Le chocolat noir et le chocolat mi-sucré sont des sources de gras monoinsaturés. Ce type de graisse, souvent connu comme un AGMI, a un impact positif sur le corps et a été prouvé dans des études de causer plus de la perte de poids qu'un régime alimentaire typique de faible teneur en gras. Les gras monoinsaturés ont une composition chimique différente de celle d'autres matières grasses et prennent un état liquide à la température du corps. Alors, où d'autres graisses ont un effet de durcissement sur le foie et la cause l'obstruction des artères avec de la graisse, les AGMI adoucir effectivement le foie permettant de mieux faire son travail d'excréter les mauvaises choses de notre corps. Sans l'aide de l'AGMI, les toxines et les graisses saisissent et ne sont pas éliminés de l'organisme, formant ainsi la graisse qui se traduit par une section médiane élargie. En bonus, des acides gras monoinsaturés favorisent également LDL (le bon cholestérol) qui traque HDL (le mauvais cholestérol) et rapidement inaugure vers le foie où il peut être excrété plus efficacement.

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   Ajouter une portion de chocolat sucré obscur ou semi à chaque repas. Une portion équivaut à 1/4 tasse. Le gras monoinsaturés du chocolat fera en sorte que vos procédés alimentaires efficacement.

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   Mangez 4 ou 5 petits repas par jour plutôt que trois gros repas. Les petits repas sont plus faciles pour le corps à digérer et alimentaire plus fréquent donne au corps une source d'énergie constante. Pour réduire la graisse du ventre et serrez jusqu'à la ligne de taille vous ne disposez pas de compter les calories ou apporter des modifications autres que l'ajout de la chocolate.If douce obscur ou semi vous avez un objectif plus grand de perte de poids, réduire les calories ainsi que quelques folies de votre alimentation comme la soude ou de copeaux.

4. Exercice pendant 30 minutes par jour pour un maximum de résultats. Ajout du chocolat réduire la graisse autour de la taille, même sans travailler, mais l'exercice est recommandé dans tous les cas pour les bienfaits pour la santé.