La meilleure base pour la santé de toute fonction de corps et le système est un régime alimentaire sain. Tout le monde le sait, mais peu de gens les suivent effectivement un régime alimentaire sain. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais tous les jours. Il est facile de remplacer les mauvaises habitudes alimentaires avec les bons. Au lieu de céréales pour le petit déjeuner, manger une banane. Pour le déjeuner, manger un sandwich qui a beaucoup de légumes frais sur et utiliser tout un pain de grains. Éloignez-vous des sodas et des frites. Le dîner peut être cuit à la vapeur les légumes, une pomme de terre cuite, une salade fraîche et une petite quantité de viande.