La plupart des gens croient que l'acide lactique provoque des douleurs musculaires, car ce fut les conclusions des scientifiques il ya de nombreuses années. L'acide lactique est le coupable de la douleur musculaire immédiate. Lorsque vous soulevez des poids, par exemple, le muscle que vous travaillez va brûler, et il finira par se sentir fatigué. La sensation de brûlure provient de l'acide lactique est rincé dans le muscle.
Cependant, la douleur musculaire qui met en 24 à 48 heures après une séance d'entraînement est pas due à l'acide lactique. Au lieu de cela, cette douleur provient de sacs de liquide qui reposent sur vos terminaisons nerveuses. Parce que les muscles ont été arrachés, ils commencent immédiatement le processus de réparation. Ces sacs de forme fluide pour protéger le muscle, et la pression sur les nerfs provoque votre douleur musculaire.