Aliments eux-mêmes ne causent pas réellement la maladie de reflux gastro-oesophagien, ou RGO. Cependant, ils peuvent parfois provoquer une augmentation des symptômes de reflux acide. Apprendre les aliments qui augmentent vos symptômes peut vous aider à gérer votre état de santé, en collaboration avec de prendre des médicaments et de faire le mode de vie change votre médecin vous le recommande.
RGO CausesRGO se produit lorsque le contenu de votre estomac remontent œsophage due à une faiblesse dans l'anneau de muscle, appelé le sphincter oesophagien inférieur, qui sépare ces deux parties du tractus gastro-intestinal. Lorsque vous rencontrez les symptômes de l'indigestion acide ou des brûlures d'estomac plus de deux fois par semaine, vous pouvez avoir le RGO, selon la clinique de Cleveland.
Les facteurs qui pourraient causer le sphincter oesophagien inférieur à affaiblir comprennent une hernie hiatale, prise de certains médicaments, le surpoids, le tabagisme, la consommation d'alcool et l'augmentation de la pression abdominale due à la grossesse.
Diète et de la DIRDManger certains aliments peut parfois vous rendre plus susceptibles d'éprouver des symptômes de RGO. Cependant, différents aliments affectent les gens de différentes manières. Comment vous mangez et ce que vous faites après avoir mangé peut jouer un rôle aussi bien. Les repas copieux, couché après avoir mangé et de manger dans les quatre heures avant le coucher peuvent tous aggraver les symptômes.
Les aliments potentiellement problématiquesLes aliments présentés pour augmenter les symptômes de RGO comprennent la menthe, café, l'alcool, le chocolat et les aliments frits, selon un article publié dans les Nouvelles américaines & Rapport mondial en Mars 2012. Certaines personnes ont aussi une augmentation des symptômes après avoir consommé de l'ail, les oignons, les boissons gazeuses, les agrumes, les aliments épicés, les aliments à base de tomates, les aliments gras et le lait entier. Ces aliments soit desserrer le sphincter oesophagien inférieur, digestion lente et augmentent le risque de brûlures d'estomac, ou faire une irritation pire si vous faites l'expérience de reflux après les manger.
Déterminer les déclencheurs alimentairesEn évitant tous les aliments qui peuvent potentiellement déclencher des symptômes est généralement pas nécessaire. Tenir un journal alimentaire, y compris ce que vous mangez et ce que vous ressentez des symptômes après avoir mangé ces aliments, peut vous aider à affiner vos propres déclencheurs individuels. Une fois que vous faites cela, vous pouvez prendre ces aliments de votre régime alimentaire et de voir si vos symptômes améliorent. Si tel est le cas, essayez d'ajouter le potentiel déclenche de nouveau dans votre alimentation un à la fois pour vérifier leur effet sur vos symptômes de RGO.