Quels aliments sont mauvais pour l'arthrite?

Manger les mauvais aliments peut causer votre arthrite pour éclater et causer l'inflammation des articulations et de la zone environnante. Cela peut aboutir à plus de douleur. Éviter les aliments qui sont mauvais pour vous avoir des effets positifs sur votre arthrite.

Les aliments frits sont lourds en gras saturés et doivent être retirés entièrement de votre alimentation si vous souffrez d'arthrite. Ces aliments sont aussi généralement plus élevé en sodium, provoquant une rétention d'eau et de l'inflammation. Évitez les aliments tels que les frites, poulet frit, sautés de légumes et de fruits de mer frits.

Les aliments qui contiennent beaucoup de sodium peuvent provoquer une rétention d'eau, et le fluide supplémentaire autour des articulations peuvent augmenter la douleur de l'arthrite. L'inflammation est souvent vu avec des régimes qui ont trop de sel. Ne jamais ajouter de sel à vos aliments, et rincer tous les légumes en conserve ou produits en conserve avant de les cuire et de les manger. Utiliser des substituts de sel pour assaisonner les aliments.

Omega 6 est un type de gras polyinsaturés utilisé dans de nombreux produits de collation et de produits sucrés. Omega 6 graisse se durcit à la température ambiante ou inférieure. Vous trouverez Omega 6 dans les aliments tels que les croustilles, biscuits, boulangerie glaçage à gâteau et biscuits. Ces aliments augmentent le gain et les chances de maladies liées au coeur de poids, et la coupe de votre alimentation est important pour votre arthrite.

Prenez sodas de votre alimentation complètement. Vous devriez même éviter l'alimentation, les boissons gazeuses claires et décaféiné - il n'y a absolument rien dans les sodas qui est bon pour vous. Thés naturels de substitution, sucré avec du miel ou du sucre naturel, ou de boire simplement de l'eau avec un citron fraîchement pressé.

La farine blanche est faite à travers un processus de blanchiment qui augmente considérablement le risque de développer des maladies neurologiques. L'élimination de la farine blanche de votre alimentation vous aidera à rester en bonne santé et de réduire votre difficulté avec la gestion de l'arthrite. Ajouter les produits entiers de farine de blé à votre régime alimentaire à la place.